5×5 aneb princip tréninku a volba zátěže

Je podstatné však neopomenout, že je velmi důležitá i správná životospráva, která musí být zaměřená na potřebný přísun veškerých potřebných živin. Zde se jedná zejména o bílkoviny a zároveň minimum cukru. Jsou kulturisti, kteří umocňují nárůst svalové hmoty pomocí nelegálních látek, tj. doping.  Zásadní je po tréninku a cvičení poskytnout tělu dostatek odpočinku a to …

Zkuste obchodovat i Vy

Proč jste se rozhodli pro solární elektrárnu pro svůj rodinný dům, to může každého napadnout. I když náklady na vybudování byly velmi vysoké, nakonec se Vám za pár let vyplatí vyrábět si svou vlastní. Ale víte, že se tento byznys začíná dít ve velkém? V nádherném jihočeském městě, které má kolem 30 tisíc obyvatel a jmenuje …

Vytvořte dítěti pracovní koutek

Blíží se nástup vašeho dítěte do základní školy? Spolu se začátkem školní docházky přicházejí také nové povinnosti a nový režim. Když dítě začne chodit do základní školy, s tím se také mění vzhled jeho dětského pokoje. Už není tolik místa na hraní a hračky, na řadu přichází pracovní stůl s dostatečně velkou pracovní plochou a …

Okrasné zahradní jezírko

Voda náleží mezi základní prvky života. Pro mnohé pohled na vodní hladinu navozuje příjemný či uklidňující pocit. Není potřeba velké zahrady a značného prostoru pro vybudování si vlastního jezírka. Jezírko je potěšením nejen pro Vaše oko. Pozitivem je, že v jezírku je možno pěstovat rostliny či chovat menší rybky.   Podstata zahradního jezírka   Především …

Jak emoce ovlivňují tělo

Máte zlomené srdce či jste zahořeli láskou? Tyto slova nejsou jen frází, ale zachycují tělesné změny, podle toho, jak se cítíte. Některé pocity zapříčiní snížení smyslového vnímání, jiné zase určité tělesné změny, které mohou vést až k závažným zdravotním komplikacím. Emoce velmi ovlivňují naše tělo. Každá emoce, ať už jde o smutek či radost, o …

Jak na elektroinstalaci ve vaší domácnosti

Dům bez elektřiny je zkrátka nereálnou záležitostí, rozhodně v rámci pro využití k bydlení. Vzhledem k současné moderní době a mnoha spotřebičům, je zapotřebí propracovaný elektrický rozvod. Každá místnost by měla být vybavena dostatečným počtem zásuvek či zajištěna prostřednictvím ovladatelnosti za pomoci světel. Už při plánování nové stavby nebo v případě rekonstrukce, je velmi důležité …

Zase vás bolí břicho?

Každá žena má svůj vlastní menstruační cyklus. K menstruaci dochází většinou v rozmezí mezi 27 až 33 dny. Někdy může být cyklus dokonce ještě delší. Ženy s dalším cyklem mívají větší problémy s otěhotněním. Pokud se zrovna snažíte o miminko, určitě sledujte svou bazální teplotu, kterou si naměříte speciálním teploměrem. Měření je nutné provádět každý …

Když auta jedou

Když jsem byla malé dítě, velice jsem koukala na auta a měla jsem je od pohledu velice ráda. Určitě jsem ale nebyla jediné dítě, které sleduje auta a miluje kola a jak se točí, když auta jedou. Pro každé dítě něco ta auta znamenají. Protože opravdu mnoho dětí se v první řadě na silnici dívá …

Výdaje s hypotékou

Proto je třeba dopředu s tím počítat. Pokud si budete brát hypotéku v bance tak nic počítat nemusíte, protože oni vám to tam spočítají naprosto přesně, podle tabulek. Ty určují, kdo kolik sní a kolik tedy třeba utratíte za zubní pastu pro celou rodinu a tak dále a tak dále. Jejich matematika vám asi sedět …

Jak zlepšit svůj sex?

My všichni odrostlejší už dobře víme, co znamená takový sex. Víme, jak to probíhá, víme, k čemu to má nakonec dospět a co nám to má přinést. Víme tedy o celém tom procesu začínajícím nějakým tím dotekem nebo polibkem a končícím pohlavním stykem. Ale často víme nejen to, jak má takový sex vypadat, ale i …